- Nov 13 Wed 2019 10:44
黃偉俐醫師的心靈診療室之傻傻的快樂
- Oct 23 Wed 2019 19:26
失眠、恐慌症，下田務農竟不藥而癒！運動治心病，精神科醫師建議做3件事
《英國醫學期刊》最新的研究顯示，日久坐逾9小時，死亡風險會逐漸增加，坐9.5小時增幅是3成、10小時增加4成8、12小時則會到192%。只要有運動就有助降低死亡率，就算是洗碗、烹飪等程度的活動，只要花費的時間足夠，就可以顯著地降低死亡風險。
若進行慢跑、快走等劇烈程度的運動，每日24分鐘可以降低6成1的死亡風險；如果是慢走、洗碗、烹飪等輕微運動，每日持續做375分鐘（6.25小時），也能降低5成2的死亡風險。
- Oct 21 Mon 2019 19:52
抗憂鬱藥物還有這些你不知道的功能!大揭密
- Oct 18 Fri 2019 18:53
黃偉俐醫師的心靈診療室--相信與傾聽
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黃偉俐醫師的心靈診療室之家人的支持
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是神經衰落?還是神經緊繃?
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黃偉俐醫師的心靈診療室之焦慮與控制
- Oct 01 Tue 2019 10:44
憂鬱症會自己好嗎?憂鬱症得一輩子吃藥嗎?
