我們可以把睡眠障礙簡單分為入睡困難與睡眠品質不良兩大類,入睡困難又可簡單分為兩種:因精神疾病或非精神疾病造成。

 

入睡困難分類

 

關於睡眠障礙的文章很多,但是大家對其成因、種類及處理方法依然不甚了解,以致很多睡眠障礙的患者長期使用、甚至濫用與依賴安眠藥物。

 

請務必牢記在心,除非必要(如已損傷睡眠中樞之酒癮患者),不要長期使用安眠藥,更不要餵人家吃你的安眠藥。每個人睡不著的原因不同,應該吃的藥也不一樣,越強的安眠藥越易依賴與成癮,吃得越久也越難停止,希望大家都能早日告別安眠藥物,恢復健康唷!

 

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