我們可以把睡眠障礙簡單分為入睡困難與睡眠品質不良兩大類，入睡困難又可簡單分為兩種：因精神疾病或非精神疾病造成。
關於睡眠障礙的文章很多，但是大家對其成因、種類及處理方法依然不甚了解，以致很多睡眠障礙的患者長期使用、甚至濫用與依賴安眠藥物。
請務必牢記在心，除非必要（如已損傷睡眠中樞之酒癮患者），不要長期使用安眠藥，更不要餵人家吃你的安眠藥。每個人睡不著的原因不同，應該吃的藥也不一樣，越強的安眠藥越易依賴與成癮，吃得越久也越難停止，希望大家都能早日告別安眠藥物，恢復健康唷！
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