焦慮

請看看這些常用的台灣話,記得用台語發音喔!

 

1.鬢邊吓吓〈ㄒㄧㄚ˙ ㄒㄧㄚ˙〉叫:太陽穴兩側緊繃,像聽到脈搏的聲音,嚴重時會頭痛或耳鳴。

 

2.頭昏昏、腦脹脹:覺得頭重腳輕、整個人不清爽,有時覺得腦壓高,腦子漲漲的。

 

3.脖子根緊、肩膀〈ㄍㄚ˙〉頭緊:頸椎兩側肌肉緊繃,嚴重時會造成頭部後下方的疼痛;兩側肩胛骨上方肌肉的緊繃,嚴重時肩胛骨下方也會。

 

4.喉嚨卡卡:感覺喉嚨緊緊的,像有東西或痰卡著,嚴重時甚至會喉嚨痛。

 

5.胸口緊繃〈ㄗㄚ˙ ㄗㄚ˙〉:像有東西綁住胸部,壓迫感,呼吸不順暢。

 

6.心臟砰砰〈ㄅㄥ˙ ㄅㄥ˙〉叫:感覺心臟跳得比較快或特別用力。

 

7.胃脹脹〈ㄉㄨ˙ ㄉㄨ˙〉:胃總是像有東西頂著,尤其吃完飯後,像是食物下不去。

 

8.憨神憨神:容易晃神,注意力無法集中,甚至呆滯、腦子一片空白。

 

9.沒頭神、沒記性:覺得東西都記不住、容易忘東忘西。

 

10.ㄚ˙ ㄗㄚ˙,易生氣:心裡感覺不清爽、不舒服、怕吵,煩躁易怒。

 

11.壞睡癖:難以入睡,睡前翻來覆去、想東想西。

 

12.睏ㄇㄟ˙入眠:睡不深,像是外面的聲音都聽得到,容易醒來。

 

這12句台語是不是很孰悉啊?是不是經常出現在身邊的埋怨啊?假如有4個以上的上述症狀,你很可能是廣泛性焦慮症,也就是台灣話所說的厚〈ㄍㄡ˙〉操煩、易緊張的體質,這跟遺傳有關。它的意思就是很會操心、煩惱,動不動就緊張兮兮,這是腦中的焦慮中樞出了問題,腦神經過度緊繃,進而造成肌肉緊繃及自律神經失調。

 

台灣人有比較多的焦慮症嗎?我覺得是。台灣有超過600萬人失眠,兩百萬以上的慢性失眠人口,滿街到處都是按摩店,這些應該都跟廣泛性焦慮症有關。適當的治療,包括抗憂鬱及長效抗焦慮藥物,可以改善睡眠,增進生活品質。

文章標籤
創作者介紹

黃偉俐醫師的部落格

wellyh 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()