女生常常有不順暢的問題，有些人說仰臥起坐會有幫忙，但是這跟想要藉著仰臥起坐練腹肌一樣不會有多少效果，這個影片的動作其實是練腹肌，但是我發現對嗯嗯也很有幫忙喔！

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    wellyh 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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